Abnehmen mit Wassermelone ???????

Gegrilltes mit Honig auf einem Garnelen kabob, mit einem Smoothie gemischt oder in einfachen Scheiben – es spielt keine Rolle, wie Sie es dienen, Wassermelone ist ein perfekter Snack. Was mehr ist, können Sie in diesem köstlichen Vergnügen frönen, während zu Ihrem Traumkörper arbeiten. Watermelon allein wird nicht Ihr Bauchfett schmelzen, aber es kann sicherlich helfen Ihnen, die Fettpölsterchen verlieren, ohne Ihre Diät zu hassen.

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Kalorienarm und Low-Fat

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Ihr Magen Abflachen geht es nicht um eine bestimmte Übung oder ein Wunder „Fett schmelzenden“ essen; es geht um weniger Kalorien, als Sie verbrennen. Wassermelone ist eine der besten Lebensmittel für den Job bei nur 86 Kalorien pro Keil. Jeder Keil der Wassermelone enthält auch weniger als ein Gramm Fett und ist cholesterinfrei. Sie können schnell Hunderte von Kalorien Ihre tägliche Aufnahme rasieren, indem Sie auf Wassermelone Naschen anstelle von Junk-Lebensmittel wie Kartoffelchips, die 275 Kalorien und mehr als 17 Gramm Fett in nur 2 Unzen haben. Wenn Sie nur 500 Kalorien aus Ihrer täglichen Ernährung schneiden, werden Sie ein Pfund pro Woche fallen, nach Harvard Health Publications,

Feuchtigkeitsspendende

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Wenn Sie dehydriert werden, was überraschend einfach ist, könnten Sie Flüssigkeitsretention erfahren. Flüssigkeitsretention ist nicht Fett zu gewinnen, aber es kann Blähungen verursachen und machen Sie Ihren Bauch größer aussehen. Wassermelone ist mehr als 90 Prozent aus Wasser und kann Ihnen helfen, bleiben hydratisiert Flüssigkeitsretention zu bekämpfen.

Füllung

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Essen weniger Gewicht zu verlieren, ist nicht einfach, wenn man immer hungrig sind – der Schlüssel ist es, Lebensmittel zu essen, die Ihnen helfen, länger voll zu fühlen. Wassermelone ist ein guter Kandidat Fülle für die Verlängerung. Jeder Keil hat 5 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Ballaststoffe, die Sättigung der Verdauung und fördert verlangsamt. Lebensmittel, die einen hohen Wassergehalt, wie Wassermelone haben, auch das Gefühl der Fülle zu verlängern. Wasser aus der Nahrung verlässt den Magen langsamer, als wenn man ein Glas Wasser zu trinken, erstreckt Zufriedenheit von einer Mahlzeit.

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Andere Nutzen für die Gesundheit

Wassermelone hat viele Vorteile neben Beihilfe Gewichtsverlust. Die Frucht enthält L-Citrullin / L-Arginin, eine Aminosäure, die den Blutdruck senkt, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, nach Medical News Today. Es ist auch reich an Vitaminen A, C, B-6 und Thiamin, sowie Lycopin, ein phytochemischen, die für die Wassermelone rote Farbe verantwortlich ist und möglicherweise der Schutz gegen bestimmte Krebsarten bieten.

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